Лечение народными средствами усталости, болей в спине, радикулитных болей.

При усталости, дискомфортных ощущениях в спине, первых признаках радикулитных болей необходимо прилечь на спину на жесткую подстилку, ладонью левой руки вплотную обхватить пальцы правой и запрокинуть руки на затылок(не под голову, а именно на затылок!), локти раздвинуть и положить на подстилку.
Ноги распрямить, стараясь чтобы они не дотрагивались друг друга.
Расслабиться.
Напрячь тело, вытянув носки ног вдохнуть, вновь расслабиться выдохнуть.
С перерывом в полминуты сделать упражнение три раза.
Потом опять максимально расслабиться и в полной тишине полежать ровно 10 мин..
Выполнять один-два раза в день в течение 3-х дней.
Все эти дни спать без подушки и на жесткой кровати.

Читать далее