Лечение народными средствами бессонницы.

В случае если вас мучает бессонница, выясните существование внешних влияний.
Уберите цветы с резким ароматом, не используйте спальные принадлежности красного тона, не применяйте для сна комнату с красными обоями и шторами.

Уберите нервирующие вас шумы.
В случае если источник вашей бессонницы не во внешних влияниях, используйте дальнейший рецепт:добавьте в подушку траву тимьян, листья папоротника и мяты.
Потом расслабьтесь, особое внимание уделив мышцам лица и шеи и постарайтесь заснуть.

Читать далее